【芸能】井上和香、RIZAPで9.7キロの減量 美ボディ取り戻し美しいくびれ姿を披露(画像・動画あり)

    カテゴリ: 芸能

    0コメント
    1 :真実は一つ ★ 2019/07/04(木) 14:24:46 ID:dHyb+47b9.net
     井上和香(39才)がたった3か月で約10kgのダイエットに成功した。RIZAP(ライザップ)に挑戦し、美しきボディーを作り上げるまでの道のりを教えてくれた。

     水着のグラビアは約10年ぶり! あまりに久しぶりで不安でしたが、ダイエットをしたことで20代よりも39才の今の方が体のラインがキレイになっていて、驚きました。

     3か月間のトレーニングで80cmあったウエストがマイナス15.3cmの64.7cmになり、体脂肪率は31.9%から20.2%になりました。体重は58.8kgからマイナス9.7kgの49.1kgに落ちました。グラビアアイドル時代も53~54kgあったので、40kg台なんて小学生以来(笑い)。

     2015年に出産して授乳中は妊娠前の体形に戻ったものの、授乳をやめたらみるみる太ってしまいました。シルエットが隠れるゆったりしたファッションで現実から目を逸らしていましたが、プールが大好きな娘をスイミングに通わせようとしたら、3才児までは親子教室しかなかったんです。娘は行きたがるだろうと悩みましたが、「この体で水着はごめん、やっぱりムリだわ」と。だけど私の都合で子供がやりたいことをやらせてあげないのは、申し訳ない。娘にがまんさせるのではなく、私自身が変わればいいんだと考え直しました。

     そんな時にライザップさんと出会いました。最初は尻込みもしましたが、娘と水着でプールに行くことを最終目標にやってみようと決心しました。娘の喜ぶ顔が見られるなら、トレーニングのつらさも乗り切れるかなと思いました。

     私はヒップアップを意識して、ダンベルやベンチ台を使ったウエイトトレーニングを中心としたメニューでしたが、以前は1日3000歩も歩かないような生活だったので(苦笑)、最初は筋肉痛になりました。

     食べることが好きなので食事制限は不安でしたが、3食摂って間食もしていました。体にちゃんと栄養を入れないとやせられないことには驚きました。トレーニングをして運動の習慣がつき、ウオーキングもお店探しをしながらだと楽しくなって、今では1日1万5000歩くらい歩いています。

     食事の内容も細かくアドバイスしてくれるので、これまではお肉中心でしたが、私は魚を食べている方が体重が落ちるとわかったので積極的に魚を食べていたんです。そうしたら3才の娘もすっかり魚好きになって、ハンバーグよりも鮭が食べたいなんて言うようになりました。糖質制限中は主に塩で調理するので自分の食事は作り分けていますが、今や娘は塩焼きの魚にもハマッています。ナスをレンチンして大根おろしとポン酢で和える低糖質メニューは夫にも好評で、わが家の定番になりました。

     20代は18時以降食べないダイエットや蒸し野菜だけ食べるダイエットで体重が落ちましたが、30代で同じことをしても100gも落ちない。でも正しいトレーニングと食事で代謝を上げたら3か月でこれだけ体が変わりました。

     ライザップは若い人が通う場所だと思っていたら、私よりもはるかに年上のかたもたくさんいらっしゃる。座りながらのトレーニングなど個人の筋力や体調に合ったメニューがあるので、年齢は関係ないんです。子育て中のママも多く、励みになりました。

     先日、娘とお風呂に入っていたら「おなか、ちっちゃくなったね」と言われたんです。「そうなの、お母さん、ちっちゃくなったんだよ」と嬉しくて。初めは無関心だった夫も、やせていく私を見て、「おれも同じメニューがいいな」とか「今日は3万歩歩いたぞ」など、完全に影響を受けています。

     やせて体力がついたことで、家事もテキパキこなすようになりました。主婦のかたにぜひオススメしたいですね!

    2019年7月4日 7時0分
    https://news.livedoor.com/lite/article_detail/16719721/

    写真

    ※前スレ
    https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1562199866/
    2 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:25:50 ID:c4C+cbav0.net
    2スレ目 行くん?   1スレだけで十分だろ・・・
    3 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:26:05 ID:YG0OBIR90.net
    日本の女は骨と皮だけで、
    乳がないからセックスしてても全然おもしろくない
    男とやってるみたいで嫌になる
    だから1回やって捨てる
    乳がない女は、女じゃない 
    男と同じ


    日本女の平均

    平均身長(日本) 158cm
    平均体重(日本) 53kg

    アメリカ女の平均
    平均身長(アメリカ)163 cm
    平均体重(アメリカ)74kg
    4 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:26:28 ID:GbJnO71Q0.net
    中学で50㎏超えてたってことか。
    5 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:26:28 ID:q/HzZWdX0.net
    それ維持しないと意味ないからな
    まさか一時的に痩せて喜んでる馬鹿ではないよな
    6 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:26:50 ID:a1tzymLi0.net
    おいおい水着じゃないのかよ
    7 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:26:57 ID:cOgmuWqQ0.net
    女としての魅力に自信がなくなると、磨き始める。
    8 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:27:11 ID:1AnRynTw0.net
    これやった芸能人で維持できてる人っているの?
    9 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:27:22 ID:Bm590Tmv0.net
    ガリガリガリクン
    10 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:27:25 ID:INp1L0Al0.net
    鎖骨周り明らかに痩せすぎて痛々しいのだが
    11 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:27:59 ID:xSfA26Xi0.net
    >>3
    おい、平均が74てマジかよ!
    12 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:28:27 ID:KfKePJCR0.net
    >>1
    来ザップはまだこれ系やってるのかw
    13 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:29:06 ID:51nkXw8v0.net
    違うだろこれは
    14 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:29:08 ID:gRNla7YR0.net
    >>7
    いい歳で磨き始めたら結構脱ぎ始めるよね
    15 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:30:15 ID:fQegEoFQ0.net
    39歳?
    え?
    16 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:30:18 ID:mFQq03Cv0.net
    >>1
    井上和香と磯山さやかは痩せちゃダメ
    ポッチャリしていた方が魅力的
    17 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:30:33 ID:dS/GhDKX0.net
    これあかんやん 痩せたらだめだよぅ
    18 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:31:12 ID:DDeWojx+0.net
    昔は良かった
    19 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:31:19 ID:1A8R/yr60.net
    この人はそこまで痩せちゃダメだろ
    20 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:31:31 ID:gp83DiqM0.net
    ライザップ後のテーテレッテーの画像出せよ!
    21 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:31:36 ID:Rg01J8Hk0.net
    結局、中肉中背が一番健康に良い
    22 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:31:42 ID:AkkfcmWL0.net
    絶対こっちの方がけしからんよなぁ?

    23 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:32:01 ID:/rYv1d5i0.net

    39でこの顔ってめちゃくちゃ老けてるよな
    しわしわのババアじゃねーか
    24 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:33:06 ID:1HAp2sp60.net
    はい

    25 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:33:27 ID:g0kSUKa60.net
    欧州みたいにクソガリはテレビ出禁にしろよ
    26 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:33:44 ID:Iq0dxWM40.net
    なんかのポスターで材木抱えてた頃が一番理想な体型だった
    27 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:33:57 ID:NFXcO03u0.net
    >>23
    子供産むと一気に老けるタイプは多い
    28 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:34:16 ID:TZI1gCmE0.net
    >>22
    弛んだ体のほうがエロいな
    29 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:34:31 ID:VRLYd1No0.net
    ライザップに怒りすら感じる
    31 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:34:59 ID:KfKePJCR0.net
    >>24
    おー!すげー!
    これは私もやってみよう!

    とブタは思うわけですね
    32 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:35:02 ID:NxRl/tAt0.net
    でかい乳とだらしない腹がいいのにもったいない
    33 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:35:15 ID:Pprc5yP70.net
    >>24
    いくら肉付きが色気とはいえ腹はなあ。萎えちゃう
    やっぱボンキュボンじゃないと
    34 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:35:21 ID:w92viH9T0.net
    胸しぼんでますね
    36 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:36:20 ID:0LSBCxoe0.net
    ライザップはすぐリバウンドするから大丈夫!すぐもとのムチムチワカパイに戻ってくれる
    37 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:36:25 ID:Iq0dxWM40.net
    あったわ
    38 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:36:29 ID:pNnmwAvZ0.net
    >>22
    こっちのがいいなあ。
    てかわざと腹に段が出来るように撮ってるよねこれ。
    39 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:36:49 ID:xj6AYbnv0.net
    また女叩き?
    ぶっさいくな癖になんでそんなに容姿叩きしてんの?
    40 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:36:57 ID:Dsw+wvrx0.net
    >>24
    これの2枚目の上の写真見るとわかる
    これブラ取ったらかなり悲惨だぞ
    41 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:37:25 ID:cNOsjz110.net
    ダイエットはお〇ぱいも萎むぞ
    42 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:37:32 ID:nTULyp5i0.net
    ライザップ=タレント活動の終着点
    43 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:37:44 ID:39emH5Er0.net
    >>1
    細いひとが好みだが
    これは違う感が
    特にこのひとは多少ぽっちゃりしていたほうがいいでしょ
    45 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:38:33 ID:VRLYd1No0.net
    あと誰でも豊胸に二重にしたがる風潮なんとかしてくれ
    三谷朱里が整形したら怒るぞ
    46 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:39:09 ID:4LKzdpET0.net
    ライザップのトレーニングのビジネスは評価が高い、
    意味不明に買収して苦しくなった、事業をスリムに
    コミットすれば輝く。
    47 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:39:11 ID:L4W5cjby0.net
    >>22
    禿同
    48 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:39:36 ID:g0454FEC0.net
    大泉洋かな?
    49 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:39:56 ID:NLTUXyPU0.net
    80cmあったウエストまえはそんなにあったんだ
    50 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:40:12 ID:5fMrFoZn0.net
    どうした離婚するんかい。
    52 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:40:33 ID:gqBmIMcB0.net
    たまのニュースで集まるのに
    あんまテレビ出ないのはなんでだろうな
    この子は親の店を手伝ってるのを見てるけどほんといい子
    53 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:40:34 ID:vNAPICMU0.net
    気のせいか痩せて顔が長くなったな
    55 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:42:21 ID:5wmIZQJn0.net
    なんでアフターが水着じゃないんだ
    皮膚がたるんで見せられなかったのか? >>1
    56 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:42:35 ID:xf5B9y0A0.net
    >>24
    そうじゃねーんだよなぁ・・・
    57 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:43:13 ID:5wmIZQJn0.net
    >>24
    あ、これか
    色気ゼロになっとるやん
    58 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:44:04 ID:IzbkkCK+0.net
    >>23
    世の中の39歳もっとシワシワじゃない?
    芸能人の割には老けてるって意味?
    59 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:44:26 ID:t6RE9Gwi0.net
    同じ井上でも晴美好きだったなあ
    タモリに井上パイって言われてた
    今の若い衆は知らないよな
    61 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:45:14 ID:n20Xah6M0.net
    >>24
    ライザップすると肌の色まで変わるんだな
    すげー
    62 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:45:53 ID:1G3LcTVe0.net
    >>16
    凄く分かる。
    あのムッチリしてる感じが良いのだよなぁ。。
    63 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:46:05 ID:R+woe/lV0.net
    全盛期のジュゴンみたいな体型を返して
    64 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:46:31 ID:jkW3a+Ra0.net
    年収の高いセレブ男性はモデル体型の女を選ぶ
    年収の低い非モテ男はぽっちゃり体型を選ぶ


    女がどうしてダイエットに夢中かそろそろわかってきたかい?
    痩せなくていいよ!ガリガリより肉付きいい方が可愛いよ!とキミらが必死に説得したって、この声は一ミリも届かない
    65 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:46:59 ID:gqBmIMcB0.net
    お前ら贅沢言ってるな
    39でこれなら奇跡だろ
    66 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:47:49 ID:1G3LcTVe0.net
    >>64
    おまえの中ではそうなんだな。
    まあ好きにしろ。
    67 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:48:22 ID:Cx5Yug+y0.net
    ぽっちゃりといえば深キョン
    68 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:49:14 ID:LLOBqRbv0.net
    >>22
    ここから5キロくらい痩せたら魅力的になる。40kg台はやりすぎ
    69 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:49:44 ID:qNU/hoa/0.net
    風船が萎んでもシワシワになるだけやん。
    70 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:50:19 ID:cgT270c40.net
    高須先生が年取ったら無理なダイエットは老け込むから絶対にダメって言ってたような
    71 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:51:19 ID:Ovfc7FpA0.net
    グラビア時代は普通に>>22の状態で
    写真修正して出してただけでしょ
    72 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:51:51 ID:TAi55ZS60.net
    あーあ、魅力0じゃん
    男ウケはもういらんていうならいいけどさ
    73 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:52:16 ID:/OYAkrZi0.net
    ビフォーとアフターの中間地点で辞めときゃいいのに
    74 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:52:29 ID:jkW3a+Ra0.net
    男は不特定多数の大勢の女からモテモテになることを憧れるけど、女はスペシャルな男性一人から愛されたいわけで、平均以下のカスからどんなに愛されてもノーカウント

    ムチムチ体型が男受けするのは知ってても、そんなノーカウントから支持を集めても意味がないんだね
    76 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:53:19 ID:Wqa52l9R0.net
    女性は歳取って痩せると肌とシワが…
    77 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:53:19 ID:4aXym9Ro0.net
    >>3
    日本の平均は156のはず
    78 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:54:08 ID:m1scdGXm0.net
    >>71
    いやむしろ>>22がレタッチだろ
    ライザップって胡散臭いわ
    80 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:55:00 ID:IihtutWE0.net
    >>24
    若パイ、萎んどる…もったいない
    82 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:58:30 ID:VRLYd1No0.net
    ライザップはなんで止めなかったんだ?
    83 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:58:53 ID:Ugx5hrjt0.net
    彦摩呂にオファーしてほしい
    84 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:59:28 ID:7Cd4Rph+0.net
    元全身性器です。よろしくお願い致します。
    85 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 14:59:59 ID:Dsw+wvrx0.net
    一旦萎んでしまったらもう元には戻らない
    また太っても垂れたまま
    86 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 15:01:07 ID:3Tzidklf0.net
    太ってても全く問題ないのに
    87 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 15:02:35 ID:DKnoqSqt0.net
    >>3
    おまえセレナウィリアムズ見て本気でそう思うのか?
    88 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 15:03:13 ID:JohID0/70.net
    ライザップなんかやらんでも食わなきゃ体重は減る
    90 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 15:03:49 ID:4AzEt4lb0.net
    こんなことしても赤字はなくならないぞ
    92 :名無しさん@恐縮です 2019/07/04(木) 15:06:26 ID:e8f6vcYu0.net
    痩せすぎじゃね?胸もしぼんだし
    ワカパイはちょいふっくらのがいいのに
    井上和香の旦那・飯塚健と子供の画像!枕営業の噂も!過激水着動画まとめ!

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